Ditengah gaya hidup serba cepat dan tuntutan untuk selalu tampil sehat dan bugar, suplemen kesehatan jadi primadona. Tapi, di balik rak-rak apotek dan e-commerce yang penuh dengan ada banyak berbagai merek dan jenis suplemen. banyak orang Indonesia justru merasa bingung, Mana yang benar-benar dibutuhkan tubuh, dan mana yang hanya sekadar ikut-ikutan?
Terlalu Banyak Pilihan, Minim Edukasi
Di tengah maraknya tren hidup sehat, vitamin C, D, E, omega-3, kolagen, zinc, probiotik, hingga herbal. Semua berlomba lomba menawarkan manfaat luar biasa untuk tubuh dari meningkatkan imun hingga mempercantik kulit kita. Namun ironisnya, banyak konsumen membeli tanpa benar-benar memahami apa yang sebenarnya dibutuhkan tubuh mereka secara menyeluruh, tepat, dan aman.
Fenomena ini makin meluas, didorong oleh pengaruh media sosial, endorsement selebriti, dan tren kesehatan yang viral. Padahal, kebutuhan nutrisi setiap orang tidak bisa disamaratakan,usia, gaya hidup, dan kondisi tubuh memainkan peran besar.
Suplemen Bukan Jalan Pintas Menuju Sehat
Suplemen memang bisa membantu, tapi bukan berarti mereka adalah tiket instan menuju tubuh ideal atau imun super. Tanpa pola makan bergizi, tidur yang cukup, dan aktivitas fisik yang konsisten, suplemen hanyalah pelengkap, bukan penyelamat. Namun ironisnya, banyak konsumen membeli tanpa benar-benar memahami apa yang sebenarnya dibutuhkan tubuh mereka secara menyeluruh, tepat, dan aman .
Akibatnya, pembelian jadi impulsif, konsumsi asal-asalan, dan juga tubuh malah tidak mendapatkan manfaat yang di harapkan. Lebih parah lagi, penggunaan yang tidak sesuai ini bisa menimbulkan efek samping yang tak diinginkan loh.
Tips Cerdas Memilih Suplemen: Jangan Asal Telan!
Dibutuhkan kecermatan agar tubuh benar-benar mendapatkan manfaatnya. Langkah pertama yang paling penting adalah mengenali kebutuhan tubuh sendiri. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi agar tahu apa yang benar benar dibutuhkan.
Bukan sekadar ‘katanya bagus’, Selanjutnya, biasakan membaca label produk dengan teliti cermat, hati-hati, dan jangan asal telan. Pastikan suplemen yang kamu pilih sudah memiliki izin edar dari BPOM dan mencantumkan kandungan secara jelas. Ini bukan hanya soal legalitas, tapi juga soal keamanan, Hindari membeli karena tergiur iklan menjanjikan hasil instan.
Ingat, suplemen bukan sihir manfaatnya baru terasa jika kamu konsisten dan tetap menjaga pola hidup sehat. Dan yang tak kalah penting, sesuaikan pilihan suplemen dengan kondisi tubuh, seperti Ibu hamil, ataupun lansia.
Pingback: Jangan Tunggu sampai Tua, Pemeriksaan Jantung Sebaiknya Dilakukan Lebih Dini - Olive House