Cuma sebentar di luar, gak apa-apa, kan? Saat kabut asap menyelimuti lingkungan, paparan singkat pun perlu diperhatikan, terutama pada anak-anak dan lansia. Asap kebakaran hutan dan lahan mengandung partikel halus yang bisa masuk jauh ke paru-paru.
Kenapa anak-anak lebih rentan?
Paru-paru anak masih berkembang. Mereka juga menghirup lebih banyak udara dibandingkan orang dewasa jika dihitung berdasarkan berat badan. Karena itu, paparan asap bisa lebih berdampak pada kesehatan pernapasan mereka.
Bagaimana dengan lansia?
Pada lansia, penyakit yang sudah dimiliki, seperti asma, penyakit paru, atau penyakit jantung, dapat meningkatkan risiko gangguan akibat asap. Paparan dapat memperburuk keluhan pernapasan dan kondisi kesehatan tersebut.
Perhatikan tanda-tanda ini:
- Batuk dan tenggorokan terasa perih.
- Mata pedih atau berair.
- Napas berbunyi atau terasa sesak.
- Dada terasa tidak nyaman.
Jangan anggap keluhan tersebut sekadar efek cuaca. Jika anak atau lansia mengalami kesulitan bernapas, nyeri dada, atau tampak sangat lemas, segera cari pertolongan medis.
Apa yang bisa dilakukan di rumah?
Batasi aktivitas di luar, tutup pintu dan jendela saat udara luar berasap, serta gunakan pembersih udara dengan filter HEPA bila tersedia. Hindari asap rokok, membakar sampah, dan sumber asap lain di dalam rumah.
Ingat, berada di dalam rumah belum tentu bebas dari polusi. Jika asap masuk dan udara dalam rumah tetap buruk, cari tempat dengan udara yang lebih bersih sesuai arahan petugas setempat.
